韭黄下奶还是回奶?

韭黄没有明显的下奶或回奶作用，哺乳期适量食用不影响乳汁分泌，但过量可能因性凉引起肠胃不适。

对比

韭黄：性味偏凉，含有维生素和膳食纤维，适量食用能促进消化。哺乳期每天100克左右不会影响乳汁，但一次性吃太多容易导致腹泻，间接影响哺乳状态。传统医学认为其性凉，但现代研究未发现直接回奶成分。

普通韭菜：性温，含有硫化物，可能刺激胃肠道。哺乳期少量食用没问题，但部分妈妈反馈吃多了可能影响乳汁味道或轻微回奶。建议每次不超过50克，观察宝宝反应。传统认为韭菜有回奶作用，因人而异。