柠檬水和矿泉水哪个好?

柠檬水比矿泉水更有营养，适合补充水分和维生素。矿泉水纯天然，不含添加成分，适合日常饮用。选择取决于需求：想解渴选矿泉水，想健康选柠檬水。

对比

柠檬水：柠檬水含有维生素C和抗氧化物质，能促进消化，增强免疫力。每天喝一杯柠檬水，可以帮助身体排毒，改善皮肤状态。但柠檬酸可能损伤牙齿，建议用吸管饮用，避免直接接触牙齿。喝太多可能导致胃部不适，每天不超过2杯为宜。

矿泉水：矿泉水富含钙、镁等矿物质，天然无添加，适合长期饮用。不同品牌的矿泉水矿物质含量不同，有些含钠量较高，不适合高血压人群。矿泉水价格比柠檬水便宜，保存时间长，适合家庭日常使用。直接饮用即可，无需担心牙齿或胃部问题。