普洱生茶和熟茶哪个降脂效果好?

普洱熟茶降脂效果更好。经过人工渥堆发酵，熟茶中的茶多酚转化为茶褐素，这类物质能更有效地分解脂肪，减少胆固醇吸收。生茶未经发酵，茶多酚含量高，刺激性较强，降脂作用相对温和。

对比

普洱生茶：生茶保留了茶叶的原始风味，茶多酚含量丰富，具有抗氧化和促进消化的作用。但生茶性寒，肠胃敏感的人饮用后容易不适，降脂效果需要长期积累。适合年轻人群或喜欢清爽口感的人饮用。

普洱熟茶：熟茶经过发酵处理，茶性温和，茶褐素含量高，能直接帮助脂肪代谢。熟茶口感醇厚，适合中老年人群或肠胃较弱的人饮用。日常饮用1-2杯，连续饮用2-3周后，能明显感受到身体轻盈感。