女生适合篮球还是排球?

女生选择篮球或排球取决于个人兴趣和身体条件。篮球对抗性强，需要跑跳和团队配合；排球技巧性高，侧重手眼协调和精准传球。两种运动都能锻炼身体，提升反应能力，关键看更喜欢激烈对抗还是细腻技术。

对比

篮球：篮球场地大，需要全场跑动，锻炼下肢力量和心肺功能。比赛节奏快，身体接触多，适合喜欢挑战和团队协作的女生。身高优势明显，但矮小球员可通过速度和灵活性弥补。每周打3次篮球，半年内体能提升显著。

排球：排球隔网对抗，安全性高，主要锻炼上肢和核心力量。发球、扣杀动作优美，适合喜欢技巧和精准控制的女生。对身高要求不高，1米6的女生也能打好。每周练习2次排球，3个月就能掌握基本垫球和发球技巧。