跆拳道和武术哪个更防身?

跆拳道更注重实战防身，动作简单直接，适合快速制服对手；武术套路复杂，训练时间长，但实用性强，适合长期自卫能力提升。

对比

跆拳道：以腿法为主，动作大开大合，训练周期短，3-6个月就能掌握基础防身技巧。比赛规则明确，实战对抗多，能快速提升反应速度和击打精度。适合想短期见效的人，但近身格斗较弱。

武术：讲究一招制敌，训练内容包括摔、拿、打，动作精炼，需2年以上系统训练才能熟练。套路练习多，强调力量控制和发力技巧，近身格斗优势明显。适合愿意长期投入的人，防身效果更全面。