投篮姿势正身还是侧身?

投篮姿势中，侧身投篮更利于发力稳定，适合中远距离投篮；正身投篮则更适合近距离和快速出手，灵活性高。

对比

侧身投篮：侧身站位时，身体与篮筐形成约45度角，便于发力连贯，手臂舒展更自然，适合跳投和定点投篮。这种姿势能借助腰部力量提升投篮稳定性，尤其适合中远距离投篮，命中率较高。许多专业球员在三分线外常用此姿势。

正身投篮：正身面对篮筐时，动作更直接，出手速度快，适合突破后急停投篮或篮下强攻。这种姿势便于观察防守球员，灵活性高，但发力不如侧身充分，近距离效果更好，远距离投篮时稳定性稍差。