床单和被套哪个要干净?

床单比被套更需要保持干净，因为床单直接接触皮肤，容易积累汗液、皮脂和污垢，而被套相对接触较少。

对比

床单：每天使用时，人体分泌的汗水和油脂会直接渗透到床单上，滋生细菌和螨虫。一个成年人每晚约排出200毫升汗液，这些湿气让床单成为细菌的温床。每周更换1次床单能减少皮肤问题，如过敏或痘痘。

被套：被套主要接触头发和少量皮肤污垢，污染程度较低。被芯（如棉被或羽绒被）有隔层作用，减少直接接触。每2周清洗1次被套即可，保持蓬松和卫生。