早起先洗漱还是先运动?

早起后先洗漱再运动更合适。洗漱能清醒头脑，让身体更干净舒适，运动时不会觉得黏腻。

对比

先洗漱：洗漱后口腔清爽，皮肤干净，运动时不会出汗黏在脸上身上。刷牙洗脸还能让人快速清醒，运动效果更好。毛巾擦汗也更方便，不会把细菌带到运动器材上。

先运动：运动后身体会出汗，脸和头发都湿漉漉的，需要重新洗澡洗头。如果时间紧张，可能会赶着上班上学，来不及整理。运动完毛孔张开，直接洗脸还容易着凉，反而影响健康。