台灯选暖光还是白光好?

台灯选暖光还是白光，主要看使用场景。暖光适合放松、阅读，光线柔和不刺眼；白光适合工作、学习，能集中注意力。

对比

暖光：色温约3000K，光线偏黄，像傍晚的阳光。适合睡前看书或休息，能缓解眼部疲劳，让人放松。但长时间使用可能导致注意力下降，不适合需要高度专注的工作。

白光：色温约5000K，光线偏冷，接近自然光。适合学习、办公时使用，能提神醒脑，提高效率。但过强的白光可能让眼睛干涩，长时间使用容易疲劳，建议搭配护眼模式。