玉米片和薯片哪个更值得买?

玉米片比薯片更值得买。玉米片热量较低，营养成分更丰富，含有膳食纤维和维生素B族，而薯片高油高盐，容易让人发胖。

对比

玉米片：玉米片用玉米制成，经过烘烤工艺，脂肪含量低，每100克约含300千卡热量。它含有膳食纤维，有助于消化，适合当零食或配餐。口味偏清淡，有原味或添加少量调料的选项，适合注重健康的人群。

薯片：薯片由土豆油炸制成，脂肪含量高，每100克约含500千卡热量。钠含量也较高，吃多了容易口渴。口感酥脆，但容易让人过量食用，长期吃可能增加健康风险。适合偶尔解馋，但不适合日常食用。