吃桃子削皮好还是不削皮好?

吃桃子削皮不削皮都可以，看个人喜好。削皮能减少农药残留，口感更顺滑；不削皮保留更多营养和纤维，吃起来更方便。

对比

削皮：削皮后桃子表面光滑，没有绒毛刺激，适合皮肤敏感的人。削皮过程能去掉果皮上的脏东西和农药残留，吃起来更放心。但削皮会损失一部分营养，比如维生素C和膳食纤维，而且削皮后容易氧化变色，需要尽快吃完。

不削皮：不削皮能保留桃皮中的抗氧化物质和膳食纤维，营养更全面。桃皮上的绒毛含有天然抗菌成分，对健康有益。但有些人觉得桃皮有绒毛，吃起来不舒服，而且如果桃子没洗干净，可能带入灰尘或农药。