自拍和镜子哪个是别人眼中的自己?

镜子里的自己更接近别人眼中的真实模样，因为镜子呈现的是左右对称的真实面容。自拍经过手机镜头调整和翻转，会改变面部比例和细节，导致看到的自己与实际有差异。

对比

镜子：镜子直接反射面部的真实状态，没有经过任何技术处理。站在镜子前，看到的是未经修饰的自己，包括面部比例、表情细节和真实肤色。镜子不会改变左右方向，别人看到的你和你从镜子中看到的自己基本一致。这种真实呈现有助于日常整理仪容，比如调整发型或检查妆容是否自然。

自拍：自拍通过手机镜头拍摄，镜头会轻微拉伸面部，使脸型看起来更窄或更长。手机软件还会自动美化皮肤、放大眼睛，这些调整让自拍中的自己更理想化。照片经过翻转后，左右方向与镜子相反，需要时间适应。自拍中的自己往往比实际更精致，别人眼中真实的你可能没有照片中那么完美。