原味酸奶好还是风味酸奶好?

原味酸奶更健康，风味酸奶更好喝。原味酸奶没有添加糖，保留了牛奶的营养，适合控糖人群。风味酸奶添加了糖和果粒，口感丰富，但热量较高。

对比

原味酸奶：原味酸奶由纯牛奶发酵而成，每100克含蛋白质3克以上，钙含量超过100毫克。它不含糖，热量约70大卡，适合早餐或健身后食用。原味酸奶能促进肠道健康，适合长期饮用。口感偏酸，需要适应。

风味酸奶：风味酸奶添加了糖、果酱或果粒，每100克含糖量可达15克，热量约120大卡。它的甜味和果粒口感更受欢迎，尤其受儿童喜爱。但高糖分可能导致肥胖，不适合频繁饮用。保质期较短，需尽快喝完。