枕头应该选硬一点的好,还是软一点的好呢?

枕头选硬还是软，主要看个人习惯和睡眠姿势。喜欢仰睡的人适合稍硬的枕头，能支撑颈部；习惯侧睡的人可能需要软一点的枕头，方便贴合肩膀线条。太硬的枕头会让脖子悬空，太软的又可能让头部陷进去，导致落枕。

对比

硬枕头：支撑力强，能保持颈椎自然曲线，适合脖子容易酸痛的人。但材质过硬可能会压迫头皮，翻身时噪音较大，清洗后恢复原形慢。价格通常偏高，记忆棉或乳胶材质的硬枕头能用3年以上。

软枕头：包裹感好，侧睡时肩膀和耳朵不硌，适合喜欢把脸埋进枕头的人。缺点是支撑力不足，长期使用可能让颈椎变形，容易滋生螨虫。便宜款软枕头半年就会塌陷，需要频繁更换，性价比低。