玉龙雪山和稻城亚丁哪个高反厉害?

玉龙雪山的海拔较低，最高峰扇子陡约5596米，多数游客在4680米冰川公园游览，高反症状较轻。稻城亚丁的三座神山更高，仙乃峰海拔6032米，央迈勇峰5958米，游客需抵达4700米以上的洛绒牛场，高反风险更大。

对比

玉龙雪山：游客活动区域集中在4680米，氧气含量比平原低约40%，多数人轻微头痛或气短，休息后缓解。景区提供氧气瓶和缆车，适应时间短，适合初次高原体验的人。

稻城亚丁：核心景区海拔超过4500米，氧气含量仅为平原的50%，徒步时易引发严重头痛、恶心。部分路段需连续爬升，高反发生率达8成，需提前3天适应海拔，不适合高原新手。