沙滩排球和普通的排球哪个难度大?

沙滩排球的难度更大，因为沙地移动慢、弹跳低，对体能和技巧要求更高，且比赛只有2人，需要更强的协作能力。

对比

沙滩排球：沙地阻力大，移动消耗体力多，球速慢但弹跳低，扣杀和救球难度增加。比赛场地小，只有2人，防守范围大，需要快速反应和默契配合。阳光直射和高温也增加了体力和注意力的消耗。比赛时间较长，对耐力是巨大考验。

普通排球：硬地移动灵活，弹跳稳定，技术动作更容易发挥。6人团队分工明确，有人专门负责进攻和防守，压力分散。场地规则更规范，球速快但弹跳规律，战术执行更清晰。比赛节奏快，但体能消耗相对较小。