牦牛奶和普通牛奶哪个好?

牦牛奶和普通牛奶各有优势，选择取决于个人需求。牦牛奶蛋白质和钙含量更高，适合需要补充营养的人群；普通牛奶价格更低，更容易购买，适合日常饮用。

对比

牦牛奶：牦牛奶产自高原，脂肪含量比普通牛奶高20%，口感更浓郁。每100毫升含钙量约180毫克，比普通牛奶多30毫克。蛋白质含量约3.6克，更易被人体吸收。适合儿童、老人或需要增强体质的人。

普通牛奶：普通牛奶产量大，价格便宜，每升约10元，是家庭常备饮品。钙含量约150毫克，蛋白质3.2克，营养均衡。适合大多数人日常饮用，尤其是注重性价比的人群。