足球和篮球哪个伤脚踝?

篮球更容易伤脚踝，因为频繁的跳跃、急停和变向动作对脚踝冲击大。足球虽然也有变向，但更多用脚部触球，脚踝直接受力的机会较少。

对比

篮球：比赛中球员需要不断起跳投篮、抢篮板，落地时脚踝承受全身重量。快速变向和急停会让脚踝关节过度扭转，容易导致韧带拉伤或扭伤。据统计，篮球运动员脚踝受伤概率比足球高30%。

足球：球员主要用脚控球，脚踝接触球的瞬间受力分散。虽然铲球或抢断时可能扭伤脚踝，但整体冲击力较小。足球运动员更多依赖腿部肌肉保护关节，受伤风险相对较低。