稻城亚丁和雨崩冰湖哪个难度大?

稻城亚丁的难度整体大于雨崩冰湖。稻城亚丁海拔高，平均4000米以上，徒步路线长，部分路段坡度陡，对体能要求高。雨崩冰湖海拔较低，路程较短，但部分路段湿滑，需小心行走。

对比

稻城亚丁：海拔超过4000米，徒步全程约20公里，最高点海拔4700米。高原反应风险大，体力消耗明显。山路多为碎石坡，部分路段需手脚并用。全程需2-3天，对耐力和适应能力要求高。

雨崩冰湖：海拔约3800米，徒步单程约12公里，路程较短。路面多为泥土和石阶，部分路段因潮湿易滑。一天内可往返，适合体力一般者。但雨季时泥泞路段较多，需注意防滑。