长白山鲜人参和干人参功效哪个好?

长白山鲜人参和干人参各有优势，选择取决于需求。鲜人参保留了更多活性成分，适合快速补充元气；干人参经过加工，药性更温和，便于长期保存和日常调理。

对比

长白山鲜人参：新鲜采摘的人参水分充足，人参皂苷含量高，口感清爽，适合泡酒、炖汤或直接含服，能快速提神补气，但保存期短，需冷藏，价格较高。

长白山干人参：经过晒制或烘干，水分减少，药性更稳定，便于携带和长期存放，适合煲煮、泡茶或磨粉服用，补气效果温和持久，但部分活性成分在加工中会流失。