徒步鞋中帮还是低帮?

徒步鞋选中帮还是低帮，主要看地形和负重。低帮轻便灵活，适合平路短途；中帮支撑保护更强，适合崎岖地形或负重徒步。

对比

低帮徒步鞋：重量轻，脚踝活动自由，穿脱方便，适合城市周边或平坦小径。缺点是脚踝防护弱，遇到碎石或斜坡时容易崴脚，不适合重装或长时间复杂地形。

中帮徒步鞋：鞋帮包裹脚踝，稳定性更好，能减少扭伤风险，适合山地、溪流或碎石路。支撑性和防滑性更强，适合负重或长途徒步。缺点是稍重，透气性略差，夏季穿可能闷热。