柔道与中国跤哪个容易上手?

中国跤比柔道更容易上手。中国跤动作简单直接，主要靠摔跤技巧，适合初学者快速掌握。柔道需要较多专业知识和身体协调，学习曲线较陡。

对比

中国跤：动作以绊、摔为主，规则简单，不需要太多基础训练。初学者练习几次就能学会基本动作，对力量要求不高，更注重技巧和时机。场地要求宽松，练习时不容易受伤。

柔道：讲究投掷和地面控制，需要学习专业术语和复杂技术。初学者要先练基础姿势和摔法，掌握平衡和发力技巧需要较长时间。训练强度大，容易因动作不当导致扭伤。