拳击沙袋用吊式还是不倒翁式的?

吊式沙袋适合练习出拳力度和速度，不倒翁式沙袋更适合训练步法躲闪。选择取决于训练目标。

对比

吊式沙袋：固定在天花板或支架上，高度可调，能模拟真实拳击的击打角度。适合练习直拳、勾拳等单一动作，发力更集中。训练时需要精确控制距离，避免发力过猛导致手腕受伤。价格通常在300到800元，安装需要专业工具。

不倒翁式沙袋：底部加重设计，受击打后会摇晃复位，能提升反应速度和躲闪技巧。适合组合拳训练，模拟对手的移动。使用时不需要固定，移动方便，适合家庭环境。价格在200到500元，重量较轻，适合初学者和小空间。