平板和手机哪个伤眼睛?

平板和手机都会对眼睛造成伤害，但手机屏幕小，用户需要更近距离观看，容易导致眼睛疲劳；平板屏幕大，观看距离较远，但长时间使用同样会让眼睛干涩。两者伤眼程度取决于使用时间和习惯。

对比

手机：手机屏幕尺寸通常在6英寸左右，用户需要凑得很近看文字或视频，眼睛需要频繁调节焦距，容易引发近视加深和视疲劳。每天使用超过3小时，很多人会感到眼睛酸胀、视力模糊。尤其晚上关灯玩手机，蓝光刺激更强，对视网膜伤害更大。

平板：平板屏幕多在10英寸以上，观看距离比手机远30厘米左右，眼睛调节压力较小。但平板屏幕亮度高，长时间盯着看会导致眨眼次数减少，眼睛干涩问题更明显。躺着用平板时，角度不当还可能引发颈椎不适，间接影响眼部血液循环。