纯甄酸奶和纯牛奶哪个比较好?

纯甄酸奶和纯牛奶各有优势，选择哪个更好取决于个人需求。纯牛奶富含钙和蛋白质，适合直接补充营养；纯甄酸奶经过发酵，含有益生菌，有助于肠道健康。如果注重消化吸收，酸奶更合适；若需快速补充能量，牛奶更佳。两者都是优质饮品，可根据身体状况和口味偏好选择。

对比

纯甄酸奶：纯甄酸奶采用优质牛奶发酵而成，含有大量活性益生菌，能调节肠道菌群，促进消化。每100毫升含钙约120毫克，蛋白质3克左右，适合乳糖不耐受人群。酸甜口感开胃，可直接饮用或搭配水果，冷藏后风味更佳。日常饮用能改善便秘，增强免疫力。

纯牛奶：纯牛奶未经发酵，保留了天然乳钙和优质蛋白，每100毫升含钙110毫克，蛋白质3.2克。口感清淡，适合直接饮用或加热饮用，能快速补充钙质和蛋白质。适合成长期儿童、孕妇和老人，有助于骨骼健康。保质期较长，方便储存和携带，适合早餐或运动后补充能量。