跆拳道和自由搏击哪个更厉害?

跆拳道和自由搏击各有优势，没有绝对的“更厉害”。跆拳道以腿法见长，动作灵活，适合竞技和防身；自由搏击融合多种武术，攻防全面，实战性强。选择取决于个人目标和偏好。

对比

跆拳道：注重腿法技巧，如高位踢击和快速旋转动作，比赛规则限制手部攻击，得分点明确。训练强调柔韧性和速度，适合提升身体协调性和竞技表现，但近距离格斗能力较弱。

自由搏击：结合拳击、摔跤、泰拳等技术，允许使用拳、腿、摔、拿等多种手段，攻防转换灵活。实战中更注重力量和耐力，适应性强，适合综合格斗场景，但技术体系复杂，学习周期较长。