矿泉水和苏打水哪个对人体更好?

矿泉水比苏打水更适合日常饮用。矿泉水富含天然矿物质，如钙、镁等，能直接补充人体所需。苏打水含糖量和添加剂较多，长期饮用可能增加健康负担。

对比

矿泉水：天然水源直接灌装，含有多种矿物质，每升含钙20毫克以上，镁8毫克以上。口感清爽，无糖无热量，适合每天饮用。能帮助维持电解质平衡，促进新陈代谢。

苏打水：人工添加二氧化碳和糖分，部分产品含糖量每升超过10克。口感刺激，但过量饮用可能影响血糖和牙齿健康。偶尔饮用可以解腻，但不宜作为日常饮品。