白肉火龙果与西瓜哪个好?

白肉火龙果和西瓜各有好处。白肉火龙果富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和增强免疫力。西瓜含水量高，能快速补充水分，适合夏天解暑。选择哪个取决于你的需求：想要营养选火龙果，想要补水选西瓜。

对比

白肉火龙果：白肉火龙果的果肉软糯，带有淡淡的甜味，适合直接食用或做沙拉。每100克果肉含约8毫克维生素C，相当于1个橙子的含量。它的籽有助于肠道蠕动，适合便秘人群。价格稍高，但营养价值丰富，适合注重健康饮食的人。

西瓜：西瓜水分含量超过90%，吃一块就能解渴降温。每块西瓜约重500克，热量仅100大卡，是低热量零食。果肉红润多汁，夏天吃特别爽快。价格便宜，容易买到，适合运动后快速恢复体力。