热水跟冷水哪个解渴?

热水解渴效果更好，温水能更快被身体吸收，帮助补充流失的水分。

对比

热水：喝热水时，温度接近体温，肠胃负担小，水分能迅速进入血液循环。研究显示，40摄氏度左右的水分吸收速度比冷水快20分钟。热水还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，尤其在运动后饮用，能更快缓解口渴感。

冷水：冷水虽然喝起来更爽快，但低温会刺激肠胃血管收缩，延缓水分吸收。冰水还可能导致消化不良，尤其空腹饮用时容易引起胃部不适。冷水适合炎热天气快速降温，但长期饮用可能影响脾胃功能。