上坡跟下坡哪个先走?

上坡和下坡的行走顺序取决于具体场景。在需要节省体力的情况下，通常先走下坡；若时间紧迫或路况复杂，可能先走上坡。

对比

下坡先走：下坡时身体重心前倾，膝盖承受压力较大，容易疲劳。先走下坡可以避免后期体力不足导致上坡困难。适合长途跋涉或携带重物的情况，能减少关节磨损。但下坡时视线受限，需注意脚下安全。

上坡先走：上坡时肌肉发力更多，心率上升快。先走上坡可以利用清晨或凉爽时段的体力优势，避免午后高温影响效率。适合短途或时间充裕的情况，还能减少后期下坡时的膝盖压力。但上坡耗时较长，需合理分配体力。