中考体育零基础选足球还是篮球?

零基础选足球更合适，足球训练门槛低，基础动作如传球、射门容易上手，且对体能要求灵活，适合短期冲刺。篮球对抗性强，运球和投篮需要长期协调性训练，零基础起步较慢。

对比

足球：足球基础动作简单，练习时1对1对抗少，新手能快速掌握停球、传球。训练场地需求小，1个球就能练习，体能消耗可控，适合零基础学生快速提分。考试项目如运球绕杆规则明确，练习周期短2-3个月可见效。

篮球：篮球需要同时协调手、眼、脚，运球和投篮动作复杂，零基础易失误。对抗中身体接触多，新手易紧张受伤。考试项目如往返运球对节奏要求高，需长期练习4-6个月才能稳定发挥，短期提分难度大。