苦荞茶和苦丁哪个好?

苦荞茶和苦丁各有好处，选择取决于个人需求。苦荞茶富含膳食纤维和芦丁，适合三高人群和肠胃调理；苦丁茶清热解毒，适合上火或减肥人士。

对比

苦荞茶：苦荞茶由苦荞麦制成，口感微苦带甜。每100克含约5克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，降低血糖。饮用时可直接冲泡，茶汤呈淡黄色，适合长期调理身体的人。

苦丁茶：苦丁茶来自冬青科植物，味道苦涩回甘。它的咖啡因含量较低，每杯约含10毫克，能提神醒脑又不刺激神经。常饮可缓解咽喉不适，适合夏季消暑或需要清凉解热的人。