跆拳道和武术哪个适合防身?

跆拳道更注重腿法攻击和竞技规则，实战防身效果有限；武术（如散打、咏春）强调近身搏击和实用技巧，更适合真实防身场景。

对比

跆拳道：以踢腿动作为主，训练中多采用护具和得分规则，实战中易被近身克制。练习者需长期训练才能掌握高难度动作，防身时若遇突发冲突，可能因规则依赖或距离判断失误陷入被动。

武术：注重拳、肘、膝等短距离攻击，训练贴近实战场景，强调一招制敌。例如咏春的“黐手”练习能快速提升近身反应能力，散打的摔拿技巧可有效控制对手。防身时更灵活，适合应对街头突发冲突。