户外登山鞋紧还是松?

登山鞋应该选择紧一些的，但不能过紧。鞋头需要留出脚趾活动的空间，脚背和脚踝处要贴合，避免打滑。松鞋容易导致脚部在鞋内滑动，增加摩擦和水泡风险。

对比

紧登山鞋：紧登山鞋包裹性强，能减少脚部在鞋内的晃动，提高稳定性。适合复杂地形，能防止扭伤。长时间穿着可能感觉压迫，但适应后舒适度提升。选择时需注意脚趾前方有1厘米左右空隙，避免挤压。

松登山鞋：松登山鞋穿脱方便，初期感觉舒适。但脚部容易滑动，影响步伐控制，下坡时可能打滑。鞋内空间大，易进沙石，增加摩擦风险。不适合长时间负重或陡峭路段，稳定性较差。