篮球防守和进攻哪个累?

篮球防守更累，因为需要持续专注对手动作，不断移动和对抗，消耗体力大。进攻时可以短暂休息，比如传球或跑位时喘口气。

对比

防守：防守要时刻紧盯对手，脚步不能停，还要伸手干扰投篮或传球。一场比赛里，防守球员要跑动超过10公里，还要承受身体对抗，容易消耗大量体力。防守失误还会让对手得分，压力更大。

进攻：进攻可以自己控制节奏，比如投篮后等队友抢篮板，或者传球给位置更好的队友。进攻时能利用挡拆创造空间，减少不必要的跑动。体力消耗相对分散，还能通过战术安排轮换休息。