修改闹钟铃声还是默认铃声?

修改闹钟铃声比默认铃声更好，能让人更快清醒，减少赖床的可能。

对比

修改铃声：选择喜欢的音乐或自然声音，比如鸟鸣或流水声，能刺激大脑，让起床变得轻松。研究显示，人听到愉悦声音时，反应速度提高20%，起床后精神更足。每天换不同铃声还能避免听觉疲劳，保持新鲜感。

默认铃声：系统自带铃声简单直接，但单调重复容易让人麻木，甚至产生抵触心理。长期用同一种声音，大脑会习惯性忽略，导致闹钟响了也难清醒。音量固定，不适合不同环境，比如深睡时可能听不见，浅睡时又觉得刺耳。