榨果汁放白糖好还是蜂蜜好?

榨果汁时放白糖或蜂蜜各有好处。白糖甜味直接，价格便宜，但热量高。蜂蜜含有天然矿物质，甜味温和，热量稍低，但价格贵。选择哪种取决于个人需求和口味。

对比

白糖：白糖甜味浓，能快速提升果汁口感，适合喜欢甜味的人。1勺白糖约含20千卡热量，容易导致血糖快速上升。白糖保存方便，价格便宜，每斤约10元，适合日常使用。

蜂蜜：蜂蜜带有淡淡花香，甜味更自然，含有少量维生素和矿物质。1勺蜂蜜约含21千卡热量，但升糖速度较慢。蜂蜜价格较高，每斤约50元，容易结晶，需要冷藏保存。