艾草晾晒还是暴晒好?

艾草晾晒比暴晒更好。暴晒会让艾草快速脱水，容易失去有效成分，而晾晒能保留更多药用价值，干燥速度适中，品质更稳定。

对比

暴晒：暴晒时阳光直射，温度高，艾草在2-3天内就能完全干燥。但高温会破坏艾草中的挥发油和维生素，药效降低，颜色也容易变黄，影响储存时间。

晾晒：晾晒在通风阴凉处进行，需要5-7天才能干透。虽然时间较长，但能保留艾草的绿色和香气，有效成分流失少，适合长期保存，泡水或艾灸效果更好。