花胶跟燕窝哪个好些?

花胶和燕窝各有优势，选择取决于个人需求。花胶富含胶原蛋白，适合皮肤保养和身体修复；燕窝则含有唾液酸，对免疫系统和呼吸道有益。预算有限可选花胶，注重养生可选燕窝。

对比

花胶：花胶是鱼鳔制品，蛋白质含量高，每100克含约80克蛋白质。炖煮后口感Q弹，适合秋冬进补。价格相对亲民，普通品种几百元一斤。适合需要改善皮肤状态、增强体质的人群，尤其适合产后恢复或术后调理。

燕窝：燕窝由金丝燕唾液制成，主要成分是唾液酸，每100克含约10克。口感滑嫩，需长时间炖煮。价格较高，优质燕窝可达每斤几千元。适合注重免疫力提升、呼吸道保养的人群，尤其适合长期熬夜或易感冒的人。