泳镜和泳帽哪个好推荐?

泳帽更适合推荐，因为它能保护头发、减少阻力，还能保持泳池水质。

对比

泳帽：泳帽能紧紧包裹头发，防止发丝散落影响游泳，还能减少水流阻力。戴泳帽后，头发不会沾满氯水，减少对头皮的刺激。游泳时泳帽还能让头部更保暖，尤其在水温较低时更实用。价格便宜，几十元就能买到质量好的。

泳镜：泳镜主要保护眼睛，防止水中的氯气和细菌刺激。它能让你在水下看清方向，适合游泳技巧较好的人。但泳镜容易起雾，需要频繁擦拭，价格也比泳帽贵一些。如果不习惯戴，还可能压迫鼻梁和眼周。