巧克力和黑巧克力哪个好?

黑巧克力更好，因为它含有更多可可成分，抗氧化物质丰富，对健康更有益。

对比

巧克力：普通巧克力含糖量较高，脂肪和热量多，容易导致肥胖。口感甜腻，适合喜欢甜食的人。每天吃50克左右可能增加牙齿问题风险。

黑巧克力：黑巧克力可可含量70%以上，糖分少，富含铁、镁等矿物质。每天吃30克能改善心血管健康，减少压力。苦涩口感适合注重健康的人群。