跆拳道和舞蹈哪个苦?

跆拳道更苦，训练强度大、对抗性强，容易受伤；舞蹈虽然辛苦，但更注重柔韧性和表现力，受伤风险相对较低。

对比

跆拳道：每天要踢几百次腿，做上百个俯卧撑，对抗训练时经常被踢得青一块紫一块。夏天训练汗流浃背，冬天冻得手脚发麻，还得忍受肌肉酸痛和拉伤的风险。比赛时挨打是常事，很多人膝盖和脚踝都受过伤。

舞蹈：练功时压腿、下腰疼得直冒汗，一个动作要重复几十遍才能完美。排练一站就是3小时，脚底磨出茧子是家常便饭。虽然辛苦，但更多是肌肉疲劳和韧带的拉伸，很少出现严重外伤。