乒乓球和羽毛球对视力哪个更好?

乒乓球对视力更有益。乒乓球球体小、速度快，需要眼睛快速聚焦和追踪，能有效锻炼眼部肌肉，缓解视疲劳。羽毛球球体大、速度慢，对视力锻炼效果较弱。

对比

乒乓球：乒乓球体积小，飞行速度快，选手需要紧盯球体并快速判断落点。这种动态追踪能增强眼部肌肉的灵活性和协调性，长期练习有助于改善近视和散光问题。研究显示，每周打3次乒乓球，每次30分钟，连续3个月可提升视力清晰度。

羽毛球：羽毛球体积大，飞行速度慢，轨迹相对固定，眼睛的调节幅度较小。虽然也能活动眼部，但锻炼强度不足。羽毛球更多依赖全身协调，对视力的直接促进作用不如乒乓球明显。