运动鞋要买合脚还是大一号的?

运动鞋最好买合脚的，大一号容易走路不稳，还可能磨脚。合脚的鞋能提供更好的支撑和舒适度，运动时更安全。

对比

合脚的运动鞋：鞋面贴合脚型，走路时脚不会在鞋里滑动，减少摩擦和起泡风险。鞋底设计能分散压力，保护关节，适合长时间运动或日常穿着。尺码准确还能避免脚趾挤压或后跟磨伤，提升运动表现。

大一号的运动鞋：鞋内空间过大，脚掌容易前移，走路时脚会撞击鞋头，可能导致脚趾受伤。鞋跟处空隙多，脚踝不稳，容易崴脚。运动时鞋体晃动，影响发力，还可能增加脚部疲劳，不适合需要稳定性的活动。