体育课穿运动鞋还是跑鞋合适?

体育课穿跑鞋更合适，跑鞋专为运动设计，缓冲和支撑性能更好，能保护脚踝和膝盖，适合跑步、跳跃等活动。运动鞋虽然轻便，但专业性不足，长时间运动容易疲劳或受伤。

对比

跑鞋：跑鞋鞋底有特殊纹路，抓地力强，转弯时不易打滑。鞋垫弹性好，能吸收冲击力，减少关节压力。适合快速跑动和剧烈运动，一节课下来脚部更舒适。

运动鞋：运动鞋外观时尚，日常穿着好看，但鞋底较硬，缓冲效果差。体育课做跳跃动作时，脚底容易疼痛，长时间运动还可能磨出水泡。更适合散步或轻度活动。