伦巴和桑巴哪个难?

伦巴和桑巴各有难度，伦巴注重身体控制和情感表达，桑巴强调节奏感和爆发力。两者对协调性和耐力要求高，但难点不同。

对比

伦巴：需要长时间练习身体的延展性和柔韧性，每个动作要缓慢流畅，重心转移要精准，对初学者来说掌握呼吸和动作同步较难。舞步变化多，情感表达要求细腻，容易因紧张导致动作僵硬。

桑巴：节奏快，动作幅度大，需要较强的腿部力量和核心稳定性。快速旋转和弹跳动作容易让人体力不支，膝盖压力也较大。舞步重复性强但速度要求高，跟不上节奏时容易出错，对爆发力和协调性挑战更大。