猕猴桃和草莓哪个好?

猕猴桃和草莓各有好处。猕猴桃维生素C含量高，一个能提供约100毫克，适合增强免疫力。草莓甜软多汁，热量低，每100克只有30千卡，适合控制体重。选择哪个取决于你的需求：想补充营养选猕猴桃，想吃零食选草莓。

对比

猕猴桃：猕猴桃外皮毛茸茸，果肉翠绿带黑籽。口感酸甜，略带微酸，适合喜欢清爽味道的人。一个中等大小猕猴桃重量约100克，热量50千卡，富含膳食纤维，能促进消化。适合直接吃或拌沙拉。

草莓：草莓外形小巧红润，表面有细小籽粒。果肉柔软多汁，味道香甜，几乎无酸味。每100克草莓含水分90克，热量仅30千卡，适合当零食或加入甜点。保存期短，最好2天内吃完，否则容易变质。