红豆浆好还是黄豆浆好呢?

红豆浆和黄豆浆各有优点，选择主要看个人需求和口味偏好。红豆浆口感偏甜，适合喜欢清甜味道的人；黄豆浆则更浓郁，蛋白质含量高，适合注重营养的人。

对比

红豆浆：红豆浆颜色偏红，自带甜味，加糖较少就能满足口感需求。每100克红豆含蛋白质约20克，纤维丰富，有助于消化。适合早餐搭配馒头或油条，清爽不腻。夏天喝红豆浆还能清热解暑，老人小孩都容易接受。

黄豆浆：黄豆浆颜色乳白，质地浓稠，蛋白质含量比红豆高约15%。黄豆含卵磷脂和异黄酮，对心血管健康有益。适合健身人群或需要补充营养的人。喝起来豆香味更浓，搭配咸食如包子、煎饼更合适。保存时间也稍长一些。