圣女果黄色好吃还是红色好吃?

圣女果红色和黄色各有特色，红色酸甜多汁，适合生吃；黄色偏甜口感软糯，适合做沙拉或熟吃。选择取决于个人喜好和食用场景。

对比

红色圣女果：颜色鲜艳，果皮较薄，果肉饱满，咬下去汁水丰富，酸甜平衡。每100克含约20毫克维生素C，适合直接食用或做凉拌菜，清爽解腻。

黄色圣女果：颜色温暖，果肉偏软，甜度高酸度低，口感像蜜糖。每100克含约15毫克维生素C，适合烤制或炖煮，甜味会释放得更明显，搭配肉类很搭。