空中瑜伽吊床离地面分几种高度和宽度?

空中瑜伽吊床离地面一般有3种高度：低位约30厘米，适合初学者练习基础动作；中位约60厘米，方便完成倒立和后弯；高位约90厘米，适合高难度动作。宽度通常为90厘米到120厘米，能稳定支撑身体，动作更舒展。

对比

低位吊床：离地面30厘米左右，触地安全，新手练习时不必担心摔落，适合做简单拉伸和坐姿动作。吊床宽度100厘米，能稳稳托住腰部，动作幅度小但稳定。

高位吊床：离地面90厘米，需要更多核心力量控制，适合倒立或翻滚等动作。宽度120厘米，给身体更大活动空间，但初学者容易晃动，需旁边有人保护。